ale bcaa

Z góry sorki za odkopanie teamtu, swoją drogą jest świetny! Ale chyba jednej rzeczy nie do końca zrozumiałem... Czy te opcje naprawdę dają taki sam efekt czy może ta z BCAA jest w jakiś sposób bardziej wyraźna/skuteczna ? -przed treningiem bcaa -na treningu bcaa -po treningu bialko a druga opcja a z samym białkiem Masz bialko - a nie masz ani [...]

Z góry sorki za odkopanie teamtu, swoją drogą jest świetny! Ale chyba jednej rzeczy nie do końca zrozumiałem... Czy te opcje naprawdę dają taki sam efekt czy może ta z BCAA jest w jakiś sposób bardziej wyraźna/skuteczna ?

[...] wyzej ;-) mam w posiadaniu BCAA (2x activlab w prochu, universal tabsy) Leucine 500g, bialka rozne smaki rozne firmy, venoma, yoszke 5mg/tabs, ready to war by Guru, i zamowiony spalacz od Guru ale jeszcze nic nie pisze bo nie wiem czy dojdzie, i nie wiem czy nie dokupie carbo? SORKI ZE DWA RAZY (ten wyzej mozna usunac), ALE SIEDZE NA TEL...}:-(

Yosia, dzielone tak jak napisane - po 15, po 10 - przerwy krótkie, teoretycznie nie dłużej niż 60sec, ale ja po 30-40sec jestem zwykle gotowa do następnej serii A z bieganiem będę wymiatać jak będę w stanie przebiec 12min z 15km/h bez przerwy ;-) Solaros, dzięki za sugestie co do zielonek, zorientuję się co i jak (choć na razie z finansami [...]

niom - bcaa moga wydawac sie zbedne jesli sie miecha nie ma %-) ale bcaa nie tylko buduja/chronią miecho! bcaa sa antykatabolikiem - a leucyna kluczowym aminokwasem dajacem sygnal - DO DZIEŁA! http://www.sfd.pl/Leucyna__stymuluje_syntez%C4%99_bia%C5%82ek_i_reguluje_poziom_cukru-t695397.html [...]

[...] bo byłem wczoraj po spodnie znów! I wszystkie są w pasie za duże (mimo że teraz mi jeszcze 3-4cm wpadły) a w udach ciasne jak cholera. Udało mi się wprawdzie kupić 2 pary ale wystarczy że w pasie zrzucę kilka cm to znów mi nie wygodnie będzie. Na redukcji muszę się na maxa odtłuścić może wtedy uda się będą mieścić w nogawkach. W uginaniu [...]

Cenar ale kaleczysz Odżywka to gainer, białko, bulk itp. Nitrobolon to suplement, mono i bcaa to suplementy Do nitrobolona polecam cm3 albo mono, bedziesz zadowolomy

[...] co kupic - pewnie dokupie jakies o-3 i witaminy Solar mam pytanie moge wystartowac bez spalacza i w polowie wrzucic dopiero ? Co do diety to kiedys przy redukcji ostro cialem wegle i caly czas chodzilem glodny tym razem tez troche przytne ale bede sie staral nie tak mocno jak kiedys. Co do spalacza to wlasnie tez sie zastanawiam co kupic ale [...]

pierwszy wpis od solaros'a, który chce śledzić dziennik i dostawać powiadomki NIE będzie traktowany jako spam ....troche nie wczas \-) i na poczatek pytanie troche z innej beczki - niby przeczytalem wszystkie 9 stron ale po co bcaa naczczo? nie lepiej tuz przed wyjsciem/podczas treningu? Zmieniony przez - solaros w dniu 2012-04-15 01:47:45

imo Leonidas lepszejszy niz Th - i bez 1,3d ale kto co woli mi w sumie ostatnio brany na pusty zoladek leonidas ostro klepie - w sensie pobudza i rozkojarza w tym samym momencie,telepotek rak dostaje - ale na treningu jest miazga! przerwy 30sekundowe max pomiedzy seriami ja tez bede mial bcaa,bialko i jakies wegle na dni ladowania

[...] Też jestem za tym. Są dwie firmy które już doszły do tego wniosku i z powodzeniem działają. mozna wiedziec jakie to firmy? sam szukam supli bez wypelniaczy znam carboplus universala, ale nawet w sklepie sfd niedostepne... do tego bcaa czyste to tylko w kapsulkach mozna spotkac z kreatyna akurat nie problem czysta - wiele firm ma czysta creapure

u mnie na pewno bcaa mam sfd i hi teca. białko rzecz jasna jako uzupełnienie diety na poczatku moze jeszcze carbo po treningu jakis spalacz, kupiełm tested burner ale na początku go raczej nie wrzuce zastanawiam sie czy by jakie combo nie zrobic tylko nie wiem jaki spalacz by do niego dołączyc... dabadu tez sie zastanawiam na low fat:-? ale na [...]

u mnie z supelkami bogato nie będzie ale na pewno coś wpadnie :) BCAA dużó O3 - to określenie względne... %-) witaminki jakiś lekki termogenik :) nad dietką się jeszcze zastanawiam, ale może spróbuje tym razem obciąć fat zamiast low/no carb... jeszcze pomyśle :-) PS jakie dobre termogeniki polecacie ? :-)

[...] samymi palcami)4x 15-10 3. Podciąganie sztangi do brody 3x 15-10 4. Odwrotny butterfly 3x 15-10 5. Ściąganie linki wyciągu w pochyleniu ( trochę zmodyfikowane cwiczenie, ale wchodzi super) 4x 15-10 6. Docisk 3x 15-10 8. Wyprosty na maszynie ( imitacja francuza do czoła) 3x 10-15 30min aero Dobry trening, od czasu kontuzji duży nacisk kładę na [...]

[...] - Uginanie nadgarstków podchwytem 10x10/15x10/20x10/25x10 - Unoszenie nóg w podporze 25/25/25/25 Kolejny trening i kolejny na wielki +. Miałem nie robić dziś treningu ale źle by się zaczęło jakby zacząć 15 w piątek a potem 2 dni wolnego więc zrobiłem normalnie trening. Wyciskanie od czubka głowy: dopiero od 2serii zacząłem czuć to [...]

[...] 3 serie + aero 30 min po treningu BCAA i 5 g mono po aero bialko wprochu i banan potem posiłek potreningowy (przed był taki sam ) Ogl trening nawet fajny klata spompowana ale przy ost serii poczułem jakis dziwny bó w barku :/ ale teraz nie boli , to chyba nic groźnego. ale rano sie zdenerwowalem bo braklo piersi a kasy tez nie mam , a rodzice [...]

[...] kcal albo zwieksze aktywnosc. Dieta: http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/zrzut/dzien/2012-01-25 Dwa ostatnie posiłki raczej tak bd wygladac, najwyzej cos zmienie ale bilans i tak bd sie zgadzac. Trening: Naramienne + Ramiona 1. Wyciskanie handelek siedząc RAMPA 6 6x21/6x23/6x25/6x27/6x29 2. Podciągnie do mostka szerokim chwytem 4x8 [...]

[...] robiłem w czwartek to postanowiłem pocisnąć klatke i zrobić do tego moją tabate. Po zajęciach pojechałem na szybko na uczelnie do katowic żeby oddac sprawozdania z biofizyki ale oczywiście nic nie załatwiłem bo prowadzących już nie było więc 1,5 godziny zmarnowane. Od 16 do 23 zmiana w kinie. [...]

[...] powodują że organizm oszczędza białko. Białko może przekształcać się na glikogen prawie w 58% dlatego za dużo białka to nie najlepszy pomysł. Oprócz tego z czysto naukowego punktu widzenia można utrzymać swoją masę mięśniową przy zaledwie 15% białka w diecie, budowa nowej masy mięśniowej nie jest możliwa ale utrzymanie aktualnej jest realne."

[...] paski które nie sa do konca miarodajne, 5. Tu ci też nie pomoge bo ja jade swoim splitem, aero 4x w tyg po treningu siłowym poki co. Na początku będzie bardzo ciężko, ale po pierwszym ładowaniu już będzie z górki :) Zmieniony przez - kali0044 w dniu 2012-04-14 03:40:39 Zmieniony przez - kali0044 w dniu 2012-04-14 03:42:53 Zmieniony przez [...]